Skincare para principiantes: qué ingredientes elegir primero

Las etiquetas de los productos de cuidado de la piel pueden resultar abrumadoras. Si estás empezando, estos son los ingredientes más útiles y la mejor forma de incorporarlos.

La base: limpiar, hidratar y proteger

• Protector solar: es el producto más importante. Elige SPF 30 o más y úsalo cada mañana.
• Hidratantes: busca glicerina, ácido hialurónico o ceramidas, que ayudan a retener agua y a reforzar la barrera de la piel.
• Limpiador suave: sin sensación de tirantez después de lavar.

Activos que puedes añadir después

Niacinamida

Bien tolerada por casi todos los tipos de piel. Puede ayudar con el aspecto de los poros, la grasa y las marcas leves.

Vitamina C

Antioxidante que se usa por la mañana, antes del protector solar. Puede ayudar a unificar el tono. Algunas personas la toleran mejor en concentraciones bajas.

Retinoides (retinol y similares)

Se usan de noche y son de los más estudiados para textura, líneas finas y acné. Empieza con una o dos noches por semana y sube poco a poco, porque pueden causar sequedad e irritación. Si estás embarazada o buscas estarlo, pregunta antes a tu médico.

Ácido salicílico

Ayuda a limpiar los poros y es útil en pieles grasas o con puntos negros.

Ácidos exfoliantes (AHA como el glicólico o el láctico)

Renuevan la superficie de la piel. Úsalos pocas veces por semana y siempre con protector solar durante el día.

Cómo introducirlos sin irritar la piel

1. Añade un solo producto nuevo cada dos semanas.
2. Haz una prueba en una zona pequeña antes de usarlo en todo el rostro.
3. No combines varios activos fuertes la misma noche.
4. Si aparece ardor, enrojecimiento o descamación, suspende y vuelve a lo básico.

Si tienes acné moderado o severo, rosácea o eccema, un dermatólogo puede indicarte un tratamiento adecuado, que muchas veces es más eficaz que los productos de venta libre.